各学院：

随着夏季气温逐渐攀升，溺水事故又将进入高发期。请各学院加强学生防溺水安全教育工作，提醒广大同学在严格做好疫情防控的同时，切莫忽视防溺水安全。

防溺水安全须知

1. 切勿前往不熟悉的环境或没有安全保障的天然水域游泳。

2. 如想游泳，请务必前往正规的游泳场馆，在有救生员安全防护的情况下进行。

3. 游泳前请确认自身身体状况，下水前做好热身运动。若日常易出现抽筋，勿参加游泳或前往深水区。

4.切勿跳水、潜到水下、酒后游泳。

5.游泳过程中出现不适，如头晕、心慌、气促、心悸需及时上岸或进行呼救。

6.游泳过程中出现抽筋，不要慌张，保持大脑清醒。通过蹬腿、跳跃等动作拉伸、放松肌肉，然后进行呼救。

切勿擅自下海游玩

厦门作为一座美丽的海滨城市，自然少不了阳光、沙滩和大海，但同学们到海边游玩时，一定不要忽视海边的危险。

案例：游客小鄢和小雷在鼓浪屿大德记浴场附近海滩散步，走到著名的“印斗石”礁石上看海，不知不觉一个多小时过去，海水涨潮淹没他们回海滩的路，他们察觉被困，拨打110报警求助。

重要提醒：到海边游玩时，切勿一时兴起擅自下海游玩，同时要时刻注意潮汐动向，不要擅自攀爬危险的礁石，以免发生被困等意外。 

溺水时的救助方法

（1）会游泳时的自救方法

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2.头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（2）不会游泳时的自救方法

不会游泳的人最好的溺水自救就是提前预防。如若不慎落水，应保持冷静，尽可能放松身体让自己保持漂浮或者借助身边漂浮物帮助自己漂浮。换气时，呼气要浅，吸气要深。被救援时，需要镇定配合救援人员，不乱挣扎，不猛拽。

发现有人溺水时的救助方法

如遇到他人溺水时，应立即寻求警察或专业人士帮助，要在保障自身安全的前提下，通过抛掷绳索、救生圈等方式开展施救，做到智慧救援，切记擅自盲目下水或手拉手救援。切记救人也要在自己能力范围之内！

防溺水安全知识顺口溜

安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，

河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。

会游的，别逞能，水深沟底乱草生，

一旦发生溺水害，喊人救命没人听，

不会游的更可怕，稍不留神要了命，

千万注意防险情，安全牢牢记在心。

游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。

希望同学们在日常生活中提高安全意识，防患于未然，真正享受游泳带来的健康与乐趣！

学生工作处

2022年5月1日