夏天的水边，总是让人向往。清风、浪花、落日，都像是青春里最轻松的注脚。但平静的水面下，也可能隐藏着看不见的危险。一次疏忽、一次侥幸、一次逞强，都可能让生命戛然而止。

这些高危行为，千万不要做！

1. 私自野泳

到无人看管、没有安全保障的水域游泳或嬉水。

2. 过度自信

以为自己会游泳就低估风险，忽视野外水域的复杂环境。

3. 疲劳逞强

长时间游泳导致体力下降，或贸然游向深水区。

4. 盲目施救

看到同伴落水，不假思索直接下水救人，或多人手拉手施救。

如果不慎落水，怎样自救？

1.保持冷静

慌乱会加速体力消耗，也更容易呛水。先稳住呼吸，尽量让自己保持清醒。

2.仰漂呼救

尽量采取仰漂姿势：深吸一口气，放松身体，让身体自然浮起，保持口鼻露出水面。用嘴吸气、用鼻呼气，同时大声呼救。

3. 抽筋时这样处理

如果小腿或脚趾抽筋，可以先吸一口气仰浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧手掌压住抽筋腿的膝盖，帮助腿部慢慢伸直。

遇到他人溺水，智慧救援最重要

切记：不要贸然下水施救！尤其不要手拉手施救！

正确做法是：

叫：大声呼救，拨打 110、119、120，寻求专业帮助。

伸：如果岸边有竹竿、树枝、绳子等物品，可以趴在岸边，降低重心，再把物品递给溺水者，将其拉回安全区域。

抛：可以把救生圈、泡沫块、空矿泉水瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其保持浮力。

生命只有一次，没有重来的机会。

夏天可以很热烈，但安全永远第一位！

请转发给你的同学们。