近日，在第26个“世界睡眠日”来临之际，为助力同学们改善睡眠质量、调适身心状态、更好适应新学期学习生活，环境科学与工程学院结合温暖集体建设，联合校心理中心，组织开展了失眠正念团体辅导活动，为同学们送上贴心的睡眠调节与压力舒缓指导。

心理中心陈文霞老师介绍了正念的概念内涵及正念减压课程的起源与发展，并通过“情绪困扰心理病理菱形模型”，拆解焦虑与失眠的形成逻辑，带领大家开展正念活动，引导同学们专注当下、用心感知，体验正念魅力。学院关心关注学生身心健康，后续将持续开展阳光体育、学业帮扶、压力疏导等活动，强化心理育人，建设温暖集体，着力营造温馨和谐、健康向上的学习生活环境。（环境学院）

同学们体验正念觉察呼吸